نویسنده : مرضیه فلّاح _سبک زندگی
موضوع : آموزش شناخت و رهایی از وابستگی
وابستگی در واقع ، احساس نیازی است که ما در قبال نیاز به دیگران و یا چیزهای اطرافمان داریم . اگر ما این نیاز را در خود شناسایی و در صدد رفع و تغییر مسیرآن ، در جهت درست برآییم مطمینا زندگی بهتر و شادتری را تجربه خواهیم کرد .در این مقاله ، مرضیه فلاح به شما کمک میکند تا این نیاز مخرب را بهتر بشناسید و با 6 سوال اساسی و پاسخ به آنها در جهت رفع صحیح آن اقدام کنید .
1. وابستگی چیست ؟
وابستگی یعنی باقی دانستن چیزی که فانیست و چسبیدن به چیزی که باید یک روزی از آن جدا شد . در عرفان میگویند که اسماعیل یکی از دلبستگیهای حضرت ابراهیم بود که میبایست وابستگیش را از بین میبرد تا بتواند به وارستگی برسد
یادمان باشد که این به معنای دوست داشتن نعمتها نیست.بلکه به معنای وابسته نشدن و دائمی ندیدن نعمتهاست .
وابسته نشدن یعنی دانستن این مطلب که:
هیچ چیز در این دنیا ثابت و دائمی نیست بلکه همه چیز در این عالم موقتی و دارای یک تاریخ مصرف است .
2. آیا وابستگی دلیل ناراحتی و غم و غصه خیلی از ماست ؟
دلیل ناراحتی خیلی از ما ، کلمه ای بنام وابستگی است .وقتی ما یک چیزی را داریم ترس از دست دادن آن را داریم و زمانیکه آن را از دست میدهیم غم و غصه از دست دادن آن را داریم . بطور کلی وابستگی زیاد به یک چیزی ، چه زمانیکه آن را داریم و چه زمانیکه آن را از دست میدهیم حال ما را بد میکند .جون زمانیکه آن را داریم نگرانیم و زمانیکه آن را از دست میدهیم پریشان خاطریم .اگر به زندگی انسانهای با حال خوب و با آرامش نگاهی بیاندازیم پی به این نکته خواهیم برد که آنها به هیچ چیز و هیچ کس وابسته نیستند .چه زمانیکه دارند و چه زمانیکه از دست میدهند حالشان خوب است و وابسته نیستند .پس به هیچ چیز وابسته نباشید . هر چیزی که الان دارید ، اعم از پول و ثروت و عشق و شهرت و … در آنی میتواند از بین برود. مهم اینکه همیشه تلاش کنید بهترین چیزها ، بهترین انسانها و بهترین امکانات در زندگیتان باشد ، اما به هیچ چیز وابسته نباشید و آزاد و رها زندگی کنید . تلاش کنید بهترین چیزها را رقم بزنید . هرچیزی که آمد خوش آمد و هرچیزیکه رفت به سلامت .
3.آیا وابستگی ، یک بیماری است ؟
یکی از نیازهایی که ما را بیمار میکند بیماری وابستگی است .بیماری وابستگی بمعنای این است که شما مسیولیت نیازهای خودتان را بعهده دیگران میگذارید . جملاتی نظیر ” میشود من را خوشبخت کنی و …. “. نکته مهم اینکه در درجه اول شما باید مسیولیت تغییر خودتان را بپذیرید .والّا با مشاوره و پول دادن ، مشکلی حل نمیشود .
مکفیلد در کتاب بینظیر خود ” موفقیت ” خود ، پذیرش مسیولیت تغیر را اینگونه عنوان میکند که :
از روزی تحول در تو آغاز میشود که هیچ پرسشی را بغیر از خودت از شخص دیگری نپرسی .
و استفاون کاوی در کتاب هفت عادت مردمان موثر مینویسد : اولین ویژگی انسانهای موثر ،مسیولیت پذیری ( Responsibility) است . Response Ability بمعنای توانایی پاسخ دادن به خود است .
خداوند در قرآن میفرماید : لا تکلّف ال نفسک . تکلیف بر تو نیست که ایمان نمی آورند .
اصل تویی و تکلیف تو خودت هستی .این نیازها از درون ،تو را اذیت میکنند . داری از گرسنگی میمیری . آنوقت ایستاده ای که یکنفر غذایی به تو بدهد . برخیز و برای خودت کاری بکن . شاد نیستی ، اما میخواهی شادی را از انسانی دریافت کنی که خودش گاهی شیداست و گاهی افسرده . بنابراین برخیز و برای خودت کاری بکن .
4. تفاوت عاشقی و وابستگی چیست ؟
آن چیزی که عاشق شدن خوانده می شود، چیزی نیست جزء تمنا، نیاز و ترس نَفس یا ایگو. شما به تصویری که از مخاطب خویش در سر دارید، وابسته می شوید و نام این وابستگی را عشق می گذارید؛ این وابستگی عشق نیست .
عشق تمنایی در سر ندارد؛ عشق، معشوق را در تصویری که از او ساخته است زندانی نمی کند؛ عشق به سادگی و بی پیرایه و بدون قید و شرط، در جمله “دوستت دارم” خود را آشکار می کند.. هر کجا تردید و گله و شکایتی وجود دارد، هر کجا عصبانیت و تمنایی است، هر کجا که خواستید معشوقتان خود را برای شما توجیه نماید، بدانید که دیگر عشقی در کار نیست ..
ایکاش می توانستید پشت صورتکی که به چهره زده اید، سیمای حقیقی یکدیگر را مشاهده کنی.
“اکهارت تله”
5. تفاوت دلبستگی و وابستگی در روابط زناشویی چیست ؟
دلبستگی یعنی دل من به تو گرم است؛ در حالی که وابستگی به این مفهوم است که همه چیز من به تو بستگی داره؛ شادی من تفریح من و اینکه حالم خوب باشه همه و همه به بودن تو بستگی دارد…!مردها به شدت از زنان وابسته فراریاند. از زنانی که مثل کَنه به آنها میچسبند و استقلال ندارند. از زنانی که اگر یک روز مرد به او زنگ نزند با دعوا از او میپرسد کجا بودی؟ چرا زنگ نزدی؟!!
سعی کنید به مردی که در کنار شماست دلبسته باشید نه وابسته!!! وقتی مردی که در کنار شماست و به شما زنگ نمیزند، زمانی که خودش تماس گرفت نپرسید چرا زنگ نزدی؟ بگویید دیروز تماس نگرفتی کلی دلم برایت تنگ شده بود؛ چه خوب شد زنگ زدی. مطمئن باشید اینگونه او بیشتر ترغیب خواهد شد که با شما در تماس باشد و خودش خواهد گفت دیروز کجا بوده که زنگ نزده است.
6. آیا تمرینی برای عدم وابستگی وجود دارد ؟
داستان اسماعیل و ابراهیم داستان زندگی تک تک من و شماست.امروز و روزهای دیگه به این مسئله فکر کنیم که:
ما چه وابستگیهایی داریم که ما بدون آنها فکر میکنیم دیگر نمیتوانیم زندگی کنیم؟ و قدرت جدا شدن از آنها را نداریم؟
امروز با فهم و درک و تدبر میگوییم :
من …………….. وابستگیهای مضرم را شناسایی میکنم و از خدا میخواهم که
تک تک آنها را ازمن بگیرد تا بتونم راحت از همه آنها دل بکنم .
تمرین خیلی سختی است , ولی چاره ای جز قبول کردن آن هم نیست .